Cinque modi per  affrontare gli schizzinosi a tavola

I bambini sanno essere molto prudenti e fargli provare qualcosa di nuovo , che non sia una variazione dello zucchero trasformato e grassi trans può essere difficile. Specialmente quando un ragazzino inizia a mangiare cibo spazzatura al pub mentre i suoi genitori si vantano che il loro tesoro mangia solo quinoa.

Ma c’è speranza, lo prometto. Questi consigli provati e testati qui sotto dovrebbero aiutarvi a ottenere l’ approvazione dei vostri figli più diffidenti nei confronti di qualcosa di nuovo e sano ,sperando che siano d’ aiuto per far nascere una duratura amicizia con il cibo.

1. Create una connessione emozionale

Per quanto riguarda la maggior parte dei bambini, il cibo è qualcosa che appare come per magia nei loro piatti intorno 19:00 ma sarebbe un bene se i genitori trovassero il tempo di parlare della provenienza dei bastoncini di pesce , patatine fritte e piselli che trovano nel piatto mentre si è seduti a tavola poiché i bambini sono più propensi a provare un nuovo alimento se hanno qualche connessione con esso.

Forse il pasto comprende un’erba che è cresciuta sul vostro balcone o contiene un ingrediente che stanno studiando a scuola, tutto ciò può creare un interesse e quest’ ultimo può ispirarli a provare qualcosa di nuovo.

2. Parlare della provenienza del cibo

I bambini amano le storie ed il supermercato ne è pieno se si guarda attentamente. Per i bambini il pane integrale può sembrare qualcosa di strano ma se gli si racconta la sua provenienza e la preparazione potrebbero anche cambiare idea.

3. Lasciate scegliere loro (con buon senso!)

La prossima volta che vai a fare la spesa o ordini online, consenti al bambino di scegliere qualche prodotto rendendolo partecipe poiché assaggeranno più volentieri qualcosa che può avere un aspetto poco attraente ma che comunque hanno scelto proprio loro.

4.  Aggiungi un nuovo sapore a quelli vecchi

Sicuramente il vostro bambino è affezionato a quelle quattro o cinque ricette che gli preparate abitualmente, provate ora ad aggiungere ad ognuna di queste un nuovo sapore però senza sconvolgere troppo il piatto.

Se solitamente per cena gli preparate le classiche polpette provate ad aggiungere a queste delle verdure, come zucchine o carote, sicuramente all’ inizio sarà un po’ diffidente ma una volta assaggiate non sentiranno alcuna differenza dalla versione tradizionale.

5. Se dubita, SORPRENDETELO!

Certe volte sei solo troppo stanco per intraprendere una battaglia con vostro figlio quindi è opportuno essere scaltri ed adottare una tattica di battaglia!

Trovate delle astute alternative per camuffare le nuove ricette più sane, ad esempio potete friggere la verdura e sostiturile alle patatine tanto amate così non avranno idea di cosa stanno mangiando oppure fare un ragù di verdure da sostituire a quello di carne.

Ora sta a voi scegliere la tattica vincente,

In bocca al lupo!

Cute little girl eats vegetable salad